Les mauvaises habitudes nous tourmentent tous d’une façon ou d’une autre. Nous voulons savoir ce qui fait que nous tombons dans de mauvaises habitudes. Les questions fusent quant à savoir quel est le meilleur moyen pour arrêter de fumer. De nouvelles recherches apportent de nouvelles réponses et en confirment d’autres plus anciennes.

Des recherches ont été effectuées afin de savoir ce qui motive les gens à combattre leurs mauvaises habitudes. Il semble que les raisons émotives soient les plus révélatrices. Si une personne n’a pas le désir de changer alors, il y a très peu de chance pour qu’elle réussisse à arrêter de fumer.

La connaissance n’est utile que si vous l’utilisez dans le but d’influencer votre bien-être émotionnel. Par exemple, si vous essayez de mettre en place un réseau social pour vous aider à arrêter de fumer alors vous avez utilisé votre esprit pour changer vos émotions. Les sanctions peuvent être efficaces pour combattre les mauvaises habitudes, car elles jouent à la fois sur l’intelligence et sur l’émotion.

D’autres recherches ont été menées pour connaitre les effets qu’ont les activités habituelles sur le cerveau. Les chercheurs ont étudié les réponses du cerveau chez les rats. Les rats étaient lâchés dans un labyrinthe au bout duquel se trouvait du chocolat. Leurs noyaux gris centraux (étant la zone du cerveau où s’apprend le comportement habituel) répondaient à toutes les informations du labyrinthe alors qu’ils inspectaient ce labyrinthe.

Après un certain temps, cette zone du cerveau ne s’activait plus qu’au début et à la fin du labyrinthe. Ce serait comme la réponse de votre cerveau lorsque vous avez développé une mauvaise habitude. Vous vous concentrez sur la récompense.

Puis le chocolat fut supprimé. Alors, leurs noyaux gris centraux s’activaient à nouveau tout le long du labyrinthe. Lorsque cela se produit, c’est comme quand on se débarrasse d’une mauvaise habitude et que l’on vit chaque instant présent.

Lorsque le chocolat fut réintroduit, cette zone du cerveau s’activait à nouveau, mais uniquement au début et à la fin du labyrinthe. Finalement le cerveau à tendance à se recentrer sur votre dépendance lorsque la mauvaise habitude ou l’objet désiré réapparait.

Une autre étude a évalué la capacité des gens à remplacer leurs vieilles habitudes par des nouvelles. Cela a été fait par des tests de mémorisations et d’associations de mots. Les chercheurs essayaient de voir si les sujets pouvaient apprendre de nouvelles associations après leur en avoir préalablement enseigné des associations similaires.

Les conclusions du test étaient intéressantes. Premièrement, les habitudes apprises en premier étaient plus automatiques et plus conscientes. Deuxièmement, le stress incitait les gens à revenir à leurs anciennes habitudes.

Troisièmement, le vieillissement qui affecte la mémoire semblait rendre les sujets plus sensibles aux vieilles habitudes. Toutes ces informations peuvent être utiles à celui qui veut se débarrasser de ses mauvaises habitudes.

Une étude s’est penchée sur ce que pensent les gens à propos des comportements à risque. Deux enquêtes ont été menées dans deux régions différentes du Canada pour savoir ce qui était considéré comme étant le plus dangereux. Dans la majorité des cas, les gens pensent que le tabagisme, la boulimie, ou toute autre mauvaise habitude ayant des effets sur la santé sont les comportements les plus risqués.

C’est important d’étudier ce que nous pensons des mauvaises habitudes et comment nous y réagissons. Plus nous en savons et plus nous avons de chance de savoir comment les combattre. Des recherches et des enquêtes bien menées peuvent nous aider à combattre plus facilement nos mauvaises habitudes.

Jean Jacques

Les mauvaises habitudes peuvent être très coûteuses à entretenir. Ça n’a pas d’importance qu’elles ennuient les autres. Ne pensez pas à la douleur que vous vous faites, si vous ne le voulez pas. N’oubliez pas que vos mauvaises habitudes vous touchent là où ça fait mal, votre portefeuille.

Le tabagisme a toujours été une mauvaise habitude. Autrefois, les gens fumaient plus de cigarettes, mais les cigarettes étaient moins chères. Maintenant, beaucoup de gens ont diminué le nombre de cigarettes qu’ils fument par jour. Pourtant, celles-ci sont plus chères maintenant qu’elles l’étaient à l’époque. En tenant aussi compte de l’inflation.

C’est parce que les législateurs ont jugé bon de taxer excessivement les cigarettes. Dans de nombreuses régions, les taxes déjà fixées devraient encore augmenter. Certains pays prévoient des hausses de 10 € par cartouche. Si cela ne vous donne pas l’envie de cesser de fumer, qu’est-ce qui le fera ?

L’alcool, aussi, est une mauvaise habitude qui est passible de taxe. Tout dépend de votre goût excessif pour l’alcool, pour savoir si cela vous coûtera plus ou moins. En général, la plupart des gens boivent de l’alcool qui coute moins cher à mesure que leur dépendance s’accroît. Toutefois, ce n’est pas quelque chose d’inhabituel pour une personne d’aller dans un bar le vendredi soir et de dépenser tout son salaire sur l’alcool.

Bon nombre de gens prennent la mauvaise habitude de prendre des médicaments sur ordonnance lorsqu’ils ont une blessure, comme une blessure au dos. Ils reçoivent peut-être des relaxants musculaires et des analgésiques pour qu’ils puissent soulager la douleur durant les premiers jours. Ceci est une réaction médicale raisonnable dans leur état.

Les médicaments les aident à se sentir tellement bien qu’ils voudront en avoir davantage. Ils retourneront peut-être chez le médecin pour en obtenir plus. Si le médecin n’est pas d’accord, ils se rendent chez des médecins différents afin d’avoir des prescriptions différentes. Toutes ces visites chez le médecin et les prescriptions sont généralement accompagnées d’un prix. Puis, lorsque tout cela ne fonctionne plus, ils recherchent des médicaments antidouleur dans la rue. Cela devient de plus en plus coûteux de maintenir leurs mauvaises habitudes.

Bien sûr, les gens qui ont comme mauvaise habitude la consommation de drogues illégales ont probablement quelques-unes des mauvaises habitudes les plus couteuses de toutes. Que ce soit la cocaïne, l’héroïne, la marijuana, ou de la méthamphétamine, il n’y a pas de drogue bon marché. Au moins, il n’y aura pas d’offre illimitée de drogues bon marché. Si une personne a vraiment une mauvaise habitude avec l’une de ces drogues, elle voudra toujours plus jusqu’à ce qu’elle ne cesse. Le coût peut devenir astronomique.

Le jeu peut être la cause de difficultés financières. Certaines personnes ont de si mauvaises habitudes avec le jeu qu’ils perdent leurs maisons et tout ce qu’elles possèdent. En sus de cela, elles peuvent également avoir une dette stupéfiante. Maintenant qu’il y a des jeux disponibles en ligne, elles ne peuvent même pas se tenir à l’écart de leurs mauvaises habitudes en restant chez eux.

Les « accros du shopping » dépensent l’argent sans penser au lendemain. Cette mauvaise habitude peut anéantir un budget. Ils peuvent prendre l’argent qui était réservé pour les divers paiements, comme une hypothèque ou le paiement de voiture.

C’est évident que ces mauvaises habitudes peuvent couter cher à court terme. Beaucoup d’entre elles sont également coûteuses à long terme, du moment que les problèmes s’installent. Le coût des cigarettes est élevé, par exemple, mais le coût d’un cancer du poumon est beaucoup plus élevé. Vous débarrasser de ces mauvaises habitudes ne peut que vous aider à améliorer votre finance.

Jean Jacques